凝り


凝り(こり・コリ)について

主に首こり、肩こり、腰のこりとして重い感じやだるさ、痛みなどの不快感を感じる症状です。
筋肉は筋繊維と呼ばれる繊維状の細胞が束になってできていて、動かすためにはブドウ糖などの栄養源を必要とします。その栄養源を血液が届ける役割をしています。

筋肉を動かすと血液中のブドウ糖は水や炭酸ガス、疲労物質の乳酸に分解され通常は静脈により運ばれさらに分解されたり、尿などにより体外へ排出されます。

そのことにより筋肉は柔軟さを保ち正常に働いていますが血流が悪くなると細胞に新鮮な酸素と栄養源が届きにくくなります。
その結果、栄養不足となり、うまく代謝できなくなった筋肉は固くなっていき毛細血管が圧迫され老廃物が筋肉内部に溜まりやすくなり周辺の末梢神経を刺激して痛みを起こします。

これが凝りのメカニズムと言われています。
血流の悪化により筋肉が凝り固まった状態です。

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